吃魚擔心甲基汞？快來看看Vivian營養師幫大家整理食藥署的魚類攝取指南吧！ 【這些要留心！】 ❌孕婦及育齡婦女：鯊魚、旗魚、鮪魚及油魚應避免，每週不超過70公克旗魚、鮪魚及油魚，或每週不超過35公克鯊魚 ❌6歲以下兒童：鯊魚、旗魚、鮪魚及油魚應避免，每月不超過35公克 【這樣營養足！】 ⭕孕婦及育齡婦女：每週宜至少攝取約245-315公克的各種魚類 ⭕1-3歲兒童：每週宜至少攝取約70公克的各種魚類 ⭕4-6歲兒童：每週宜至少攝取約105公克的各種魚類 Tags: 0 comments 7 likes 0 shares Share this: Vivian李芷薇營養師 About author 專長|| 健康飲食｜疾病營養｜食品法規｜食品安全 著作||天然植物營養素 現職|| 國立臺北大學營養師 臺北市信義區健康中心特約講師 企業健康講座合作講師 食品法規顧問 秒懂營養學團隊創辦人 學歷|| 臺北醫學大學保健營養學系學士、碩士 國立臺北大學法律系法律專業組 研究生 Website || 新舊部落格點閱共近百萬 www.台灣營養師.com www.秒懂營養學.com 社群媒體|| FB Vivian營養師的營養週記 IG秒懂營養學｜@secknownutrition IG秒懂食安與法規｜@foodlawtaiwan IG太太無限搬家中｜@fly.with.tw 秒懂營養學｜食品法規｜食品安全 ?食物很簡單，營養學當然可以很秒懂 網站｜ www.台灣營養師.com IG｜秒懂營養學 現職｜臺北大學營養師 信義區健康服務中心特約講師 企業講座講師＆食品法規顧問 12546 followers 11570 likes "https://www.xn--kpry1v09opmbp64h.com/" View all posts